一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，1米等于多少mm 1米等于多少厘米因此可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà1米等于多少mm 1米等于多少厘米)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、1米等于多少mm 1米等于多少厘米强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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