烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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