减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的(de)营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没(méi)有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然(rán)说这些(xiē)食(shí)物(wù)在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是你吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不(bù)利于减肥(féi)的。

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