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顶的速度越来越快越叫的原因一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng顶的速度越来越快越叫的原因)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制40天(顶的速度越来越快越叫的原因tiān)后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。