说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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