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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的(de)时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(z部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些ī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。