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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于(yú)维(wéi)持机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份(fèn亲爱的让你㖭我下黑)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的(de)。

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