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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就(jiù)不(bù)太甜(tiángta5怎么切换角色color: #ff0000; line-height: 24px;'>gta5怎么切换角色)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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