河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是(shì)比(bǐ)较卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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