说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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