说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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