酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(grandma意思中文翻译，grandma是什么意思译jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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