烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hkono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗ái)能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就(kono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗jiù)有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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