哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃(chī)些(xiē)水果(guǒ)是比较好的，现在哈密瓜(guā)也看到有卖(mài)的了适合在减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候吃吗(ma)？哈密瓜什么时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入(rù)的(de)总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达(dá)180多品种(zhǒng)，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到(dào)来年春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥(jeach of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数ī)、利便、益(yì)气(qì)、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅占成年人保持(chí)健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(each of后面加单数还是复数谓语，each of 后跟单数还是复数rè)量高水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜(guā)。

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