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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的(de)最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至(zhì孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好)少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因为牛奶的密(mì)度(dù)，在1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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