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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸(suān)等，均有利于(yú)生(sh鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤ēng)长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农作(zuò)物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤)长(zhǎng)为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植物(wù)的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。