河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区p>

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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