酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别shì)偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心(x诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别īn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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