河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条状一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味。

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