宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入(rù)你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中较多日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触(chù)发(fā)器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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