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瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢

瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果(guǒ),每(měi)100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含(hán)植(zhí)物(wù)纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心(xīn)摄(shè)入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果(guǒ)。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群(qún)可(kě)以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢封好。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或(huò)报纸(zhǐ)有温室(shì)的(de)效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放(fàng)在干燥通(tōng)风的(de)地方,这样也可(kě)以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持(chí)新(xīn)鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存(cún),保(bǎo)存之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态(tài)下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说一次性会买很多(duō)芋头回(huí)来,这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天肯定是吃(chī)不完的,想(xiǎng)要(yào)将芋瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢头保存下来,但(dàn)是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了(le)不能吃,所以说(shuō)很(hěn)多人常(cháng)常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不(bù)能(néng)吃到新鲜的(de)芋头(tóu),芋头(tóu)还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易(yì)发(fā)芽(yá),那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻(dòng),因冻(dòng)伤(shāng)造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会(huì)发生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后尽快食用(yòng),并且(qiě)一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当气(qì)温低(dī)于(yú)7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需保存较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打瘦的女孩子是不是容易满足,为什么瘦人的紧呢孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意(yì)的(de)是,在贮藏初期(qī),由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意通(tōng)风(fēng)散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一(yī)次(cì)性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的(de)话,那么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头的(de)方(fāng)法,如果(guǒ)不(bù)是很多,那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要(yào)把(bǎ)芋头放在通风的(de)地方。

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