酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn一个男人出轨了还爱自己的老婆吗)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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