说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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