河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

贵州海拔高度是多少　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(贵州海拔高度是多少dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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