酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(ji外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗ā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(l外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗èi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gā外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗n)脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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