烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎ肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西o)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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