河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高些，河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量高哪个热量低(dī)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 社会使命用英语怎么说，使命用英语怎么说