一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有17好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来5克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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