河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiàoim医学上是什么意思)多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèiim医学上是什么意思)糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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