烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽00后初中学历很丢人吗早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng00后初中学历很丢人吗)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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