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　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过(guò)多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值(zhí)丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味(wèi)道(dào)甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属于比(bǐ)较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹(zhú)，食(shí)用后引起血(xuè)糖(táng)急剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康以及(jí)胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适量的吃山(shān)竹可以缓解(jiě)孕期(qī)燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好(hǎo)处(chù)

　　首(shǒu)先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期的便秘(mì)，还(hái)可以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮食，适(shì)当的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的蔬菜(cài)，吃(chī)粗(cū)纤维(wéi)的食物，可以减少(shǎo)便秘的发(fā)生(shēng)，可以增(zēng)进(jìn)食(shí)欲，要(yào)少吃辛辣刺激性(xìng)的(de)食物携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句。

　　营(yíng)养要(yào)均衡(héng)，饮食要多样化。