烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(f张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事ēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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