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魔芋(yù)为什么没有热量，魔(mó)芋粉(fěn)丝千万(wàn)别吃(chī)多了

魔(mó)芋为什么没有热量

　　魔芋不(bù)像是其他(tā)根茎类植物，不含有太多(duō)淀粉，倒是含有一种叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可(kě)以消化(huà)这(zhè)种(zhǒng)成分(fēn)的酶，所以它不但(dàn)不能被我们消化，还(hái)能(néng)吸(xī)收(shōu)大(dà)量(liàng)的水分，促进肠胃的蠕动。

魔芋的(de)热量是多少大卡

　　魔芋属于(yú)低热量的典(diǎn)型的食物，一(yī)般每(měi)100克魔芋当中就有七大卡左右的(de)热量(liàng)。

　　魔芋(yù)具有一(yī)定的减(jiǎn)肥功效，含(hán)有的(de)葡甘露聚糖是可(kě)溶性(xìng)纤(xiān)维，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充胃(wèi)肠，从而增加饱(bǎo)腹感，能(néng)够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会(huì)有效(xiào)的促进肠的蠕(rú)动(dòng)，还可(kě)以为人体补充葡(pú)萄(táo)糖甘露聚糖，可(kě)以达(dá)到清(qīng)理(lǐ)肠道的(de)目的，并且(qiě)还能降血压、降低血脂。

　　适当的(de)吃(chī)魔(mó)芋(yù)能够有效的(de)调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸(xī)收。

　　魔芋虽然有高的饱(bǎo)腹(fù)感和(hé)低热量，但是减肥时也只能偶尔(ěr)当(dāng)主(zhǔ)食(shí)使用，不能够(gòu)多吃，否则(zé)会腹胀或者有(yǒu)轻(qīng)度腹(fù)泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要煮(zhǔ)三个小时以上才可以食(shí)用。