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随性是什么意思，女人随性是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重(zhòng)，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水随性是什么意思，女人随性是什么意思r: #ff0000; line-height: 24px;'>随性是什么意思，女人随性是什么意思清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后(hòu)，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(b随性是什么意思，女人随性是什么意思ái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边(biān)铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作用。