一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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