说到腰椎(chuí)间盘突(know过去分词是什么写，know过去分词是什么词tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)know过去分词是什么写，know过去分词是什么词消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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