不让自己落在最(zuì)后(hòu)也不要(yào)太(tài)往前抢。

　　在队伍的中(zhōng)间(jiān)就可以。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡的呼吸速度，不(bù)要频(pín)频转(zhuǎn)换(huàn)。

　　有的时候会增(zēng)加身(shēn)体(tǐ)的(de)负(fù)担。

　　跑前放松好自己的身体，自(zì)己的思想，那么呼吸(xī)会很容易。

　　很紧张的(de)话，需要想(xiǎng)想开心的事情。

　　4、跑(pǎo)步(bù)的时候可以将身边的某(mǒu)一(yī)建(jiàn)筑物或者某一物体作为目标，当跑过这(zhè)个位置的时候，就意味着又跑(pǎo)过了一圈，这样会更(gèng)有(yǒu)动力往前(qián)跑。

中考女生800米跑步(bù)多少合格？

　　根据国(guó)家学(xué)生体质健康标准，以初一女生为例(lì)：

　　女生800米跑步标准成绩(jì)：505"——410"为及(jí)格；405"——357"为让纤穗(suì)良好；349"——为优(yōu)秀。

　　其(qí)余年级(jí)请参看国家学生体质健康标准中相关要求。

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)及格坦卜成(chéng)绩，见下表(biǎo)：软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了>

　　各地中(zhōng)考体育项目不尽相(xiāng)同，应到相关部(bù)门进行(xíng)更(gèng)准确的咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和女生800米跑”是体(tǐ)育中考初三女(nǚ)生必考(kǎo)项目：

　　基本规则(zé)为(wèi)：

　　（1）在200或400米环(huán)形跑(pǎo)道上进(jìn)行。

　　（2）站(zhàn)立(lì)式起跑。

　　弧形(xíng)起(qǐ)跑线出发，起跑口令发出前越过起(qǐ)跑线为犯规。

　　起(qǐ)跑(pǎo)后不分跑道。

　　跑程中(zhōng)不得(dé)踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧(cè)超越(yuè)田径(jìng)规则。

　　考试过程中(zhōng)考生无犯规现象，记(jì)为成绩(jì)有效(xiào)。

　　不得推(tuī)、拉、阻挡(dǎng)他人(rén)竖(shù)颤跑进，不得由他人代跑(pǎo)，借助他(tā)人力量跑(pǎo)进。

　　（3）考生(shēng)在6分钟(zhōng)内跑完全程，按(àn)秒表记录的分、秒(miǎo)记(jì)录成绩，不足(zú)一秒不计取(qǔ)。

　　6分(fēn)钟内未跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)者，考务(wù)员(yuán)将考生带离跑(pǎo)道，时间按6分钟处理，成绩记为(wèi)0分(fēn)。

　　（4）考生以15人左右编为(wèi)一组，每个考生(shēng)一(yī)次考试机会(huì)。

　　参考(kǎo)资料来源：百(bǎi)度百(bǎi)科-体(tǐ)育中(zhōng)考

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