中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度(dù)或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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