说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此馈赠的意思，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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