烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎ酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗o)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kà酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗ng)氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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