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顺产后宫缩(suō)第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了(le)排(pái)出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常(cháng)的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩(suō)，所以喂母乳时疼(téng)痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然(rán)消失(shī)的，一般不(bù)会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位(wèi);长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要(yào)安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不(bù)要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况下(xià)产后(hòu)三(sān)天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是一样(yàng)的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是(shì)在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈(m<大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>大学所在年级怎么填写才正确，大学所在年级一栏填什么ā)在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照(zhào)医生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚子要(yào)是(shì)有阵(zhèn)痛发生，这种情(qíng)况是(shì)属于子宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过于担(dān)心，代表子宫(gōng)此时处(chù)于缩小当中，通常是能(néng)够恢复到怀孕以(yǐ)前的样子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原(yuán)的(de)。

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