说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字t: 24px;'>乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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