说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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