酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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