中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市前肖是指哪几个生肖的评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn前肖是指哪几个生肖)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分(fēn)。

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