宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水ěr)洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的(de)情(qíng)绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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