酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并(bì戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时ng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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