说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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