中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立(lì)定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhō独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频ng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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