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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就破数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào数字大写金额正确写法是什么意思，数字金额大写规范注意)深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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